Masa yüksekliğinin sağlığa etkisi

Omurga ve oturma duruşu sorunları

Her gün masanızda ders çalışmalısınız. Masanın yüksekliği uygun değilse hatalı oturma pozisyonuna sahip olmanıza sebep olma ihtimali çok yüksektir. Yanlış oturma pozisyonunu uzun süre sürdürmek omurgaya çok fazla baskı uygulayacaktır. Tıbbi araştırmalar, uygun olmayan masa ve sandalye yüksekliğinin omurga hastalıkları riskinizi 1,5 kattan fazla artırabileceğini buldu. Servikal spondiloz, lomber intervertebral disk hastalığı ve hatta skolyozdan muzdarip olabilirsiniz.

Sıra ve sandalyelerin uygun olmayan yükseklikte olması öğrencilerin hatalı oturma pozisyonlarına sahip olmasına neden olabilir ve bu da servikal spondiloz ve lomber intervertebral disk hastalıkları gibi omurga hastalıklarına yol açabilir.

Kötü oturma pozisyonu skolyozun önemli bir nedenidir.

Masa ve sandalyelerin uygunsuz yüksekliği hastalık riskini 1,5 kattan fazla artırıyor.

Çin'de ilkokul ve ortaokul öğrencileri arasında skolyoz görülme oranı %3'e ulaşmış olup, vakaların %80'i 10-16 yaşları arasında görülmektedir. Özellikle uzun boylu ve zayıf kızlarda bu soruna daha yatkındır. Otururken kendinizi daima eğilmiş halde buluyorsanız veya sıklıkla boynunuzda ve belinizde ağrı hissediyorsanız, masanızın yüksekliğinin uygun olup olmadığına dikkat etmelisiniz.

Size uygun bir masa yüksekliği, doğru oturma duruşunu korumanıza, omurga sağlığınızı korumanıza ve hastalıkların oluşumunu azaltmanıza yardımcı olabilir.

Görme ve göz sağlığı

Masanızın yüksekliği sadece omurganızı değil aynı zamanda görme yeteneğinizi de etkiler. Masanın çok yüksek ya da çok alçak olması, başınız aşağıda ya da yukarıdayken kitap okumanıza neden olacaktır. Gözleriniz ile kitap arasındaki mesafe uygunsuz hale gelir ve bu da kolayca göz yorgunluğuna ve miyopiye yol açabilir. Veriler, Baotou Şehrindeki öğrenciler arasında genel miyop oranının %73,1 kadar yüksek olduğunu, ilkokul öğrencilerinde %57,6, ortaokul öğrencilerinde %77,1 ve hatta lise öğrencilerinde %87,2 olduğunu gösteriyor.

Sıra ve sandalyelerin yüksekliğini ayarlamak miyopiyi önlemenin önemli önlemlerinden biri olarak kabul ediliyor. Ayrıca günde iki kez göz egzersizleri yaparak ve molalarda dışarıya çıkarak görme yeteneğinizi daha da koruyabilirsiniz.