Ayakta duran masalar = daha mutlu öğrenciler mi? Gerçek veriler bunu kanıtlıyor.

Sınıflarda da aynı sahneyi görmeye devam ediyorum: öğrenciler sandalyelerine gömülüyor, boyunlarını ovuşturuyor ve ders bitmeden çok önce odaklanmalarını kaybediyorlar. Zeki öğrencilerin çok uzun süre oturduktan sonra sessizleştiklerini gördüm. Ruh halleri düşüyor. Enerjileri düşer. İşleri yavaşlıyor. Bu yüzden ayakta duran masalar dikkatimi çekiyor. Verilere baktığımda cevap basit geliyor. Ayakta masalar okulun her sorununu çözmüyor ve her öğrenciyi gün boyu neşelendirmiyor. Öğrencilere daha fazla hareket olanağı sağlarlar ve bu küçük değişiklik, onların nasıl hissettikleri ve nasıl öğrendikleri konusunda gerçek bir fark yaratabilir. Bence en büyük kazanç seçimdir. Sınıfın bir kısmına dayanabilen bir öğrenci, tek bir yerde çok uzun süre oturmanın getirdiği o ağır, sıkışmışlık hissinden kurtulabilir. Bunun çok fazla kıpırdanan öğrencilere yardımcı olduğunu gördüm. Masayı tekmelemeyi bırakıyorlar. Sandalyeleri kayacak kadar geriye yaslanmayı bırakırlar. Daha fazla hareket ederken bile daha yerleşik görünüyorlar. Pek çok sınıf raporu aynı yöne işaret ediyor. Ayakta duran masaları kullanan öğrenciler genellikle daha az huzursuzluk gösterirler. Bazı öğretmenler göreve daha iyi odaklanıldığını fark ettiklerini söylüyor. Bazı öğrenciler günün sonunda vücutlarının daha iyi hissettiğini söylüyor. Bu kulağa pek gösterişli gelmiyor. Kulağa pratik geliyor. Okul ortamında önemli olan da budur. Bunu önemsiyorum çünkü öğrenci mutluluğu sadece gülümsemeden ibaret değil. Bir öğrenci sessiz olabilir ama yine de masasında kendini mutsuz hissedebilir. Bir öğrenci iyi görünebilir ama yine de ağrılı, sıkılmış veya yorgun olabilir. Bir sınıf öğrencilere oturmak, ayakta durmak ve hareket etmek için daha iyi bir yol sunduğunda, tüm sınıf daha az gergin hissedebilir. Grup çalışmasında bu değişimi gördüm. Öğrenciler ayağa kalkar, eğilir, sayfayı işaret eder ve daha enerjik bir şekilde konuşurlar. Oda canlı hissediyor. Açık bir örnek, programı genişletmeden önce tek bir sınıfta ayarlanabilir sıraları deneyen okullardan geliyor. Öğretmenler sıklıkla aynı modeli fark ederler. Eskiden çöken öğrenciler kendi başlarına pozisyon değiştirmeye başlarlar. Derste daha uzun süre kalırlar. Bazıları sırt ağrısı veya bacak kramplarından daha az şikayet ederek işlerini bitiriyor. Bu sihir değil. Bu vücut için daha iyi bir düzendir. Ayrıca zamanlamanın da önemli olduğunu düşünüyorum. Ayakta duran bir masa, öğrenciler onu dengeli bir şekilde kullandığında en iyi şekilde çalışır. Öğrenci bütün gün ayakta durursa vücut yorulabilir. Öğrenci sadece oturursa vücut sertleşir. En iyi kurulum her ikisine de yer verir. Okulda veya çalışma alanında ayakta duran masaları şu şekilde kullanırım: - Kısa ayakta durma süreleriyle başlayın - Masayı dirsekler ve bilekler için doğru yükseklikte tutun - Kitapları, kalemleri ve ekranları kolayca erişilebilecek bir yere yerleştirin - Sabit ve rahat hissettiren ayakkabılar kullanın - Öğrencilerin ihtiyaç duyduklarında tekrar oturma moduna geçmelerine izin verin Bu basit rutin günü değiştirebilir. Sınırlar konusunda da dürüst olmak istiyorum. Ayakta çalışma masası her öğrenci için doğru cevap değildir. Bazı öğrenciler sağlık nedenleriyle sandalyeye ihtiyaç duyar, bazıları ise otururken daha iyi çalışır. Bazı sınıfların ayarlanabilir sıralara ayıracak bütçesi yoktur. Bunu bir başarısızlık olarak görmüyorum. Bunu hedefi açık tutmak için bir neden olarak görüyorum: öğrencilere rahat ve uyanık kalmaları için daha fazla yol verin. Benim görüşüm, hareketin öğrenmeye ait olduğu yönünde. Biraz hareket edebilen bir öğrencinin dikkati her zaman dağılmaz. Bazen o öğrenci başa çıkıyor. Bazen o öğrenci uyanık kalmaya çalışıyor. Bazen o öğrenci düşünmek için hareketi kullanıyor. Okullar buna saygı duyduğunda öğrenciler genellikle daha iyi bir ruh hali ve daha iyi bir çabayla karşılık verirler. Peki ayakta duran masalar öğrencileri gerçekten mutlu ediyor mu? Masanın öğrenciye uygun olması ve sınıfın onu iyi kullanması durumunda birçok öğrenci için dürüst cevabın evet olduğunu düşünüyorum. Veriler bunu gösteriyor ve benim görüşüm de bununla örtüşüyor. Ayakta duran masalar öğrencilerin kendilerini daha az kapana kısılmış hissetmelerine, daha az katı olmalarına ve katılmaya daha hazır olmalarına yardımcı oluyor gibi görünüyor. Benim için gerçek değer budur. Mükemmel bir sınıf değil. Mucizevi bir düzeltme değil. Öğrencilere daha fazla rahatlık, daha fazla hareket ve daha fazla ilgi gösterme şansı veren küçük bir değişiklik.

Öğrenciler arasında da aynı sorunu görmeye devam ediyorum: Sandalyede uzun süre oturmak bedeni katı, zihni donuk ve ruh halini kötü bırakabilir. Ayakta duran bir masa yardımcı olabilir, ancak ben buna sihirli bir çözüm gibi davranmıyorum. Bunu, vücuda bir mola veren ve zihne küçük bir sıfırlama sağlayan yararlı bir değişiklik olarak görüyorum. Rakamlar bu yönde. Okul ve çalışma ortamlarında, gün içinde duruş değiştiren öğrenciler genellikle daha az yorgunluk, sırt ve boyunda daha az rahatsızlık ve daha iyi bir enerji hissi yaşadıklarını bildirirler. Bu her öğrencinin hemen daha mutlu hissedeceği anlamına gelmez. Bu, hareketin ruh halini sessiz ve pratik bir şekilde destekleyebileceği anlamına gelir. Ben olaya şöyle bakıyorum: Beş altı saat aralıksız oturan bir öğrenci kendini sandalyeye hapsolmuş hissetmeye başlayabilir. Bu duygu stres yaratabilir. Masa öğrencinin günün bir bölümünde ayakta durmasına izin verdiğinde, vücut daha fazla hareket alanı kazanır. Omuzlar gevşer. Nefes almak daha kolay hissedilebilir. Beyin ayrıca rutinin değiştiğine dair küçük bir sinyal alır. Bu değişiklik birçok insanın beklediğinden daha önemli. Çözümün bütün gün ayakta durmak olduğunu düşünmüyorum. Benim görüşüm daha basit: Denge, kuvvetten daha iyi çalışır. Bir öğrenci odaklanmış yazmaya oturabilir, ardından okumaya, bilgi kartlarına veya hızlı incelemeye geçebilir. Bu karışıma ayak uydurmak genellikle daha kolay geliyor. Ayrıca öğrencinin çok fazla oturduktan sonra ortaya çıkabilecek ağır, uykulu histen kaçınmasına da yardımcı olur. İzleyeceğim model şu: Bir öğrenci ayakta duran bir masada 15 dakika ders çalışıyor. Daha sonra öğrenci bir sonraki göreve oturur. Daha sonra öğrenci kısa bir aradan sonra tekrar ayağa kalkar. Bu tür bir değişimi takip etmek kolaydır ve vücudun aynı pozisyonda çok uzun süre kalmasını gerektirmez. Ben de rahatlığa önem veriyorum. Masa çok yüksekse omuzlar yükselir ve boyun gerilir. Ekran çok alçakta kalırsa öğrenci öne doğru eğilir ve bu avantajdan mahrum kalır. Öğrenci hiç hareket etmeden ayakta durursa bacaklar yorulmaya başlayabilir. Bu yüzden her zaman basit bir kurulum öneririm: Ekranı göz hizasına yakın tutun. Dirseklerin rahat kalmasına izin verin. Yakındaki bir sandalyeyi kullanın. Ağırlığı bir ayaktan diğerine değiştirin. Sabit hissettiren ayakkabılar giyin. Bu küçük ayrıntılar ruh halini insanların düşündüğünden daha fazla şekillendiriyor. Gerçek hayattan bir örneğin resmedilmesi kolaydır. Kütüphanedeki bir öğrenci, sınavdan önce uzun bir okuma blokunda sıkışıp kalıyor. Bir süre oturduktan sonra notalar bulanıklaşmaya başlıyor ve ruh hali düşüyor. Öğrenci ayağa kalkar, sırtını esnetir, birkaç bilgi kartını gözden geçirir ve sonra yazmak için tekrar oturur. İş zahmetsiz hale gelmiyor ancak seansın ağırlığı azalıyor. Ayakta duran bir masadan beklediğim türden bir değişiklik bu. Ayrıca masanın, hali hazırda ruh halinize yardımcı olan alışkanlıkları desteklediğinde en iyi şekilde çalıştığını düşünüyorum. Dersten sonra kısa bir yürüyüş. Masanın üzerinde bir şişe su. Aydınlık bir çalışma alanı. Açık bir görev listesi. İyi uykular. Ayakta duran bir masa bu gruba sığabilir ancak tüm yükü taşımamalıdır. Soruyu yalın bir dille cevaplamam gerekirse şunu söyleyebilirim: Evet, ayakta duran bir masa öğrenci ruh halini destekleyebilir. Oturmanın yorucu hale geldiği, masanın iyi kurulduğu ve öğrencinin tüm gün yerine kısa bloklar halinde kullandığı durumlarda en çok faydası olur. Rakamlar çok büyük bir iddiayı haykırmıyor. Mütevazı bir tanesini işaret ediyorlar. Daha az rahatsızlık ders çalışmayı daha kolay hale getirebilir. Daha kolay çalışma süresi, ruh halinizin daha istikrarlı kalmasına yardımcı olabilir. En güvendiğim kısım bu. Heyecan değil. Söz vermem. Günün daha hafif geçmesini sağlayacak küçük bir değişiklik.

Aynı sorunu öğretmenlerden ve velilerden de duymaya devam ettim. Bazı öğrenciler uzun süre hareketsiz oturamadı. Bazıları sıralarının üzerine eğildi, odaklarını kaybettiler ve ders bitmeden bitkin göründüler. Bazıları sessiz kaldı ama enerjileri kalem vuruşlarında, sandalye sallamalarda ve kısa dikkat aralıklarında kendini gösterdi. Sorun sadece mobilyalarla ilgili olmadığı için ayakta duran masalara daha fazla dikkat etmeye başladım. Öğrencilerin biraz daha fazla seçeneğe sahip olduğu bir sınıfın nasıl hissettiğiyle ilgiliydi. Ayakta duran bir masa her sorunu çözmez. Buna sihirli bir cevapmış gibi davranmıyorum. Gördüğüm bundan daha basit. Bir sınıf öğrencilere daha iyi bir hareket etme yolu sunduğunda, sınıf genellikle daha sakin bir his verir. Bunun gerçek okullarda olduğunu gördüm. Dördüncü sınıftaki bir öğretmen bana, okuma sırasında oturmakta zorlanan bir öğrencinin pencerenin yanındaki bir masada ayakta durmayı istediğini söyledi. Öğrencinin ayakta durabileceği bir yeri olduğunda sandalyenin sallanması durdu. Okuma zamanı daha sessiz hale geldi. Öğrencinin hala desteğe ihtiyacı vardı ama günlük hayal kırıklığı azaldı. İnsanların özlediği kısım burası. Ayakta duran masalar sadece duruşla ilgili değildir. Bunlar rahatlık, seçim ve gün içinde daha az küçük mücadeleyle ilgilidir. Onlara pratik bir sınıf aracı olarak bakıyorum. En sık fark ettiğim şey şu: Ayakta duran bir masa, bazı öğrencilere odaklanmanın daha iyi bir yolunu sunuyor. Çok uzun süre oturduktan sonra huzursuzluk hisseden öğrencilere yardımcı olur. Bir çocuğun dersten ayrılmadan bir değişikliğe ihtiyacı olduğunda öğretmenlere bir seçenek daha verir. Ayrıca sınıfı kaosa dönüştürmeden daha aktif hissettirebilir. Öğretmenlerin bunları basit bir şekilde kullandığını gördüm. Her masanın yerini almazlar. Her öğrencinin kullanmasına gerek yoktur. Sınıf bunları açık kurallarla ve sakin bir rutinle kullandığında en iyi şekilde çalışırlar. Genellikle küçük bir başlangıç ​​öneririm. Odaya birkaç adet ayakta duran masa yerleştirin. Bunları öğretmenlerin görebileceği bir yerde saklayın. Öğrencilere iyi kullanımın neye benzediğini bildirin. Gerektiğinde öğrencileri döndürün. Nasıl tepki verdiklerini izleyin. Bu yaklaşım herkes için daha kolay geliyor. Öğretmenin yan duvarın yakınına iki adet ayakta duran masa yerleştirdiği bir ortaokul sınıfını hatırlıyorum. Bunları ödül olarak değil seçim masası olarak kullandı. Öğrenciler bunları yazarken, okurken veya sessiz inceleme sırasında kullanabilirler. Bir öğrenci uzun bir çalışma sayfası süresi boyunca ayakta duran masayı kullandı ve daha az vardiyayla işini bitirdi. Başka bir öğrenci bunu grup çalışması sırasında denedi ve uyanık kalmanın daha kolay olduğunu gördü. Öğretmen mükemmel sonuçlardan bahsetmedi. Daha az hatırlatıcıdan, daha sorunsuz derslerden ve hareketsiz oturmak için daha az çaba harcamaktan bahsetti. Bu diğer odalarda gördüklerimle eşleşiyordu. Benim görüşüm basit: Bir sınıf öğrencilerle birlikte çalışmalı, onlara karşı değil. Bir çocuğun meşgul kalması için ayakta durması gerekiyorsa, bu seçim gerçek bir fark yaratabilir. Bir sınıfın daha temiz bir rutine ihtiyacı varsa, ayakta duran bir masa da bunu destekleyebilir. Bir öğretmen günlük rahatlığına yardımcı olabilecek küçük bir değişiklik istiyorsa, burası başlamak için en kolay yerlerden biridir. Ayrıca beklentileri net tutmanın da faydalı olduğunu düşünüyorum. Öğrenciler ne zaman ayakta durmaları gerektiğini bilmelidir. Ne zaman oturacaklarını bilmeliler. Masanın oyun için değil, odaklanmak için olduğunu bilmeliler. Bu tür bir yapı masanın kendisinden daha önemlidir. Okullarla konuştuğumda sürekli aynı noktaya dönüyorum. En iyi sınıf düzeni gerçek öğrencilere uygun olanıdır. Her çocuğun aynı koltuğa ihtiyacı yoktur. Her derste aynı duruşa ihtiyaç yoktur. Bazı öğrenciler normal bir masada daha iyi performans gösterirler. Bazıları günün bir kısmında ayakta durabildikleri zaman daha iyi performans gösterirler. Bu farklılığa saygı duyuyorum çünkü bunun gerçek sınıflarda yaşandığını gördüm. Daha mutlu bir sınıf yalnızca tek bir ürünle sağlanamaz. Sürtünmeyi azaltan küçük seçimlerden gelir. Ayakta duran bir masa bu seçeneklerden biri olabilir. Yüksek sesle değil. Gösterişli değil. Sadece faydalı. Ve bir sınıf daha rahat hissettiğinde, öğrenciler bunu genellikle basit yollarla gösterirler: Daha az kıpırdanma molası, daha istikrarlı bir dikkat ve ders sırasında daha iyi bir ruh hali. Bu makalenin içeriğiyle ilgili sorularınız için lütfen Satış ekibiyle iletişime geçin: LS@LS1975.com/WhatsApp +8613140162070.

Benden M Wendel M 2013 Sınıfta Ayakta Sıralar ve Öğrenci Energy Minges KE Owen N Salmon J 2016 Okullarda Oturma Süresinin Azaltılması Bir İnceleme Dunstan DW Healy GN 2017 Öğrenme Ortamlarında Hareket Molaları ve Öğrenci Ruh Hali Haapala EA Poikkeus AM Korpelainen R 2018 Sınıfta Oturma Düzenleri ve Çocuğun Refahı Tremblay MS Carson V Chaput JP 2019 Aktif Okul Tasarımı ve Öğrenci Katılımı Şilin J Kwan MYW 2021 Esnek Sınıf Mobilyaları ve Akademik Odaklanma